山药豆腐羹

主料：山药200克 豆腐200克辅料：鸡蛋1个 香菇10克 香菜10克
调料：鲜汤500克 盐3克 味精2克 鸡精2克 胡椒粉1克 水淀粉5克

制作过程
  1. 山药去皮切小丁并焯水，盒豆腐切成与山药等大的丁。
  2. 香菜洗净切末，香菇洗净切丁。
  3. 锅中加鲜汤，调入主料，然后加盐、味精、鸡精、胡椒粉调味。
  4. 汤沸腾时用水淀粉勾芡至浓稠状，淋入蛋液并撒香菜末即可。
食谱健康

山药中含有多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药可促使机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老。这也证明了“常服山药延年益寿”的说法是科学道理的。山药中的黏多糖物质与无机盐类相结合，可以形成骨质，使软骨具有一定弹性。本品含有丰富的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，所以有很好的减肥健美的功用。

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会员评论（仅限真实购买的用户）
[ 11-09-22 09:48 ] lucas吴
体验套餐很好，下次尝试下其他的
[ 11-04-22 16:56 ] jessicali
实惠特别适合首次购买的尝鲜客户
[ 09-11-24 15:45 ] wayleesong
OK
[ 09-09-23 08:19 ] 順⑦zì繎
套餐里的东西正好都是我想买的，不错不错，实惠
[ 09-07-29 19:29 ] 无敌怒放
我跟大家一样也是第一次买，而且看了大家评价，好像很多人都是买这个开始。我觉得这家品质的确不错，之前还怕网上买菜非常烂呢，这下放心了，我想我会继续订购你们产品的
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