“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。长期食用可有预防癌症、强化骨骼、维持酸碱平衡、抗氧化作用、降低血脂、降血压、减肥等效果。有机苹果不但口感更佳，而且安全放心。苹果皮内营养成分更为集中，和乐康为您精心挑选经中绿华夏及ECOCERT认证的优质有机红富士苹果，食用时只需清水清洗即可，可放心连皮食用，更营养更健康！

吃苹果您还在削皮？

营养分析：
1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；
2、在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；
3、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；
4、苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；
5、苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；
6、苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。

适用人群：
1、一般人群均可食用
2、慢性胃炎、消化不良、气滞不通者，便秘、慢性腹泻、神经性结肠炎，高血压、膏血脂和肥胖患者，癌症患者、贫血和维生素缺乏者尤其适合。准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应；
3、肾炎和糖尿病患者不宜多吃。

食疗作用：
1、苹果味甘、酸，性凉，归脾、肺经；
2、具有生津、润肺，除烦解暑，开胃、醒酒，止泻的功效；
3、主治中气不足，消化不良，气壅不通，轻度腹泻，便秘，烦热口渴，饮酒过度，高血压等。

食物相克：
苹果忌与水产品同食，会导致便秘。

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