橙富含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果糖和大量维生素(C、P、B1、B2)、胡萝卜素等营养物，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质元素及膳食纤维。夏橙这种柑橘类水果含有大量的维生素C。多吃夏橙既可护肤、美肤。