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详细介绍
糙米是稻的“种籽”，有生命力，所含养分能供发芽之用，可孕育一株稻苗，白米就不能办到，糙米的糠层和胚芽含有各种丰富的维生素和矿物质，糙米含有的食物粗纤维、半纤维质、维生素B1、芋草酸、维生素E、磷、铁及钾等营养成分比我们日常所食用的白米约高出两至四倍，长期吃白米会令人疲劳倦怠，肩酸背痛和得脚气病等，因此以改吃糙米或红米为宜。
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用户评论
[ 2008-11-23 20:27:08 ]
woaiyouji
woaiyouji
粗粮吃了好啊
[ 2008-12-05 15:14:56 ]
685312
685312
煮之前用水浸泡了3个小时,营养价值很高
[ 2008-05-19 15:14:37 ]
mark
mark
糙米是只脱粒的大米，保留了大米最有营养的糠皮层，属于粗粮，营养极其丰富. 很容易吸收，非常适合儿童，老年人和消化不好的病人。
