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百合绿豆汤

主料:绿豆50克 百合25克
调料:白砂糖50克

制作过程
  1. 绿豆去掉杂质洗净;
  2. 百合剥开洗净;
  3. 绿豆放入锅中,加入500克清水烧开;
  4. 转用小火煮至绿豆开花,放入百合,继续煮;
  5. 到绿豆,百合熟烂时,放入白糖,待糖化开,盛入汤碗即可。
食谱健康

绿豆是我国人民的传统豆类食物。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。因此,它不但具有良好的食用价值,还具有非常好的药用价值,有“济世之良谷”的说法。在炎炎夏日,绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。

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